Das Weiterbildungsportal für Niedersachsen

Freitag, 20.04.2018
Aktuell 8560 Angebote

neue Suche

Stressreduktion durch Achtsamkeit / MBSR nach Jon Kabat-Zinn

Kreisvolkshochschule Norden

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Dieses effektive Anti-Stress-Programm wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Damit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
Ziel des Kurses ist es, eine innere Haltung der Achtsamkeit zu entwickeln.
MBSR ist geeignet für alle Menschen,

Der MBSR-Kurs umfasst acht Kursabende mit einer Dauer von bis zu 3 Zeitstunden und einen Tag der Achtsamkeit mit einer Dauer von 8 Zeitstunden. In Vorbereitung des Kurses wird jede_r Teilnehmende gebeten, einen Fragebogen auszufüllen und vor Beginn des Kurses an den Kursleiter zurück zu geben. In den Kursgebühren sind ein Kurshandbuch und mehrere CDs, auf denen die Übungen angeleitet werden, enthalten.
Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. Kissen zum bequemen Sitzen/Liegen sind hilfreich und werden vom Kursteilnehmenden je nach persönlichem Bedarf selbst mitgebracht.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Informationsveranstaltung: Di., 10.04.2018, 19:30 Uhr, VHS-Bildungszentrum Norden, Uffenstr. 1.

1 Durchführung:

17.04.18 - 12.06.18
19:00 - 21:30 Di. Abends 8 Wochen (37 Std.) max. 12 Teilnehmer
Norden, Uffenstr. 1
288 € keine Ermäßigung über die KVHS Norden möglich.

VHS-Bildungszentrum
Umfang: 9 Kurstage
Leitung: Peter Figur

Di., 17.04., 12.06.2018, 19:00 - 22:00 Uhr
Di., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06.2018,
19:00 - 21:30 Uhr
So., 27.05.2018, 10:00 - 18:00 Uhr

Info und buchen direkt beim Anbieter

Kreisvolkshochschule Norden

Uffenstraße 1
26506 Norden
Tel: 04931-924 123
Mo-Fr 8/12.30 u. 15 - ca. 22 Uhr; Fr 8-12.30 u. 14.30 - ca. 22.00 Uhr
Zeige alle Angebote

VHS Norden

Die KVHS Norden gGmbH ist eine Gesellschaft des Landkreises Aurich. Sie war von 2003 bis 2015 nach LQW qualitätstestiert. Seit 2015 ist nach ZAZAV zertifiziert.

Seit mehr als 40 Jahren ist sie als Erwachsenenbildungs-einrichtung und Dienstleistungsagentur für Kulturarbeit und kulturelle Bildung, Ausbildung, Qualifizierung, Beschäftigungs-förderung sowie Soziale Dienste/Betreuung tätig. Mit den „klassischen“ Bildungsbereichen traditioneller VHS-Arbeit, aber auch ihrer Kulturarbeit/kulturellen Bildung und der „Jungen VHS“ erreicht die Volkshochschule viele Menschen.

Seit 2007 ist die KVHS Norden auch als Mehrgenerationenhaus (MGH) tätig. Mit ihrem altersintegrierenden Konzept und der damit verbundenen regionalen Vernetzung spricht sie Menschen an, die sich über herkömmliche Weiterbildungsangebote nicht angesprochen fühlen bzw. in ihren Interessenlagen weit auseinander liegen, wie mobile Ältere, Hochbetagte sowie Menschenmittleren Alters, junge Familien bzw. Jugendliche und Kinder. Sie widmet sich dabei verstärkt den Themen Freiwilliges Engagement (Freiwilligenagentur, FSJ, BFD), Alter und Pflege (SPN), Migration und Integration sowie dem Generationendialog.

Die KVHS Norden hat über 200 sozialversicherungspflichtig Beschäftigte und etwa 300 Honorardozenten.

Kursinformation: 95% Vollständigkeit (OK. ab 50%) i